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美容护肤是指通过某些方法和习惯达到美容加护肤的效果。[1]
国外最早使用化妆品的是埃及人，埃及18世纪的纸莎草文献中，就列举了当时使用的主要化妆品。到古罗马时代，化妆品的使用更加普遍。古希腊的文献中，记载有许多关于护理皮肤、头发、指甲以及身体其他部位的药方。[2]在中国，美容护肤的历史要比国外早。过去由于科学不够发达，美容护肤的重点放在美容上，对护肤并不重视。[2]在现代，护肤成为一门学问，由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。[3]
美容护肤的基本要点包括洁肤、保湿、防晒、抗衰老4个方面，应该抓好每一个环节。[4]美容护肤的步骤主要是卸妆、磨砂、去黑头、喷雾、按摩、做面膜等。[5]
发展历史
国外资料显示，最早使用化妆品的是埃及人，他们用润面油膏来防晒、防风、防蚊虫叮咬。埃及18世纪的纸莎草文献中，就列举了当时使用的主要化妆品。到古罗马时代，化妆品的使用更加普遍。史书记载，罗马皇后出游时，随行车队中就有500头母驴，因为皇后每天要用驴奶洗澡。古希腊的文献中，记载有许多关于护理皮肤、头发、指甲以及身体其他部位的药方。[2]
在中国，"温泉水滑洗凝脂"的时代就比上述资料反映的时代远得多。"失我胭脂山，使我家妇无颜色"也不比上述时间晚。爱美是女性的天性，所以人类对美始终给予足够的重视，进而发展成为一门学问。但人类对美容护肤的认识是在历史的长河中不断完善的。过去由于科学不够发达，美容护肤的重点放在美容上，对护肤并不重视。[2]护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。[3]
定义
美容护肤是指通过某些方法和习惯达到美容加护肤的效果，美容是一种改变原有的不良行为和疾病，使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法，护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。[1]
步骤
| 程序 | 标准 |
|---|---|
| 卸妆 | 用棉花沾卸妆水，去掉眼部妆（眼影，睫毛膏，眼线和口红妆）； 将洗面奶均匀地涂在面部、颈部，去掉面部、颈部妆； 用棉花沾收缩水将面部、颈部擦一遍 |
| 磨砂 | 将磨砂膏均匀地涂在面部； 数分钟后，用手指轻轻推，顺序为从眼部，额部，面颊，鼻子，下颌 |
| 去黑头 | 将少量的去黑头洗面奶，涂在脸部有黑头的部位，用手轻推； 用清水将去黑头洗面奶洗掉 |
| 喷雾 | 将棉花沾湿盖在眼部； 将喷雾器对准嘴部，调整到最佳位置； 10分钟后，用纸擦干脸部水迹，用手或机器将面部黑头去掉； 用棉花沾收缩水擦面部 |
| 按摩 | 将按摩膏均匀涂在面部，按摩10分钟 |
| 做面膜 | 将半瓶安瓶涂在面部和颈部； 用面膜膏均匀涂在面部和颈部，停留10分钟； 用清水洗净； 擦上收缩水； 将余下半支安瓶均涂在面部和颈部； 擦无色唇膏、眼霜、日霜 |
| 以上资料来源于：[5] | |
注：此章节仅显示面部美容护肤步骤
基本要点
美容护肤的基本要点包括以下4个方面，应该抓好每一个环节。[4]
洁肤
包括两种方法，即浅层洁肤和深层洁肤。在清洁皮肤的时候，最主要是注意两个问题：水温的掌握和清洁剂的应用。[4]
水温应以舒适为度，一般是35°C至38°C，接近体温为佳。皮肤薄嫩者用微温的水，强油性皮肤者可用稍热的水，有助于洗除油脂;但用热水后，需用冷水作漂洗。水温过高，会使皮肤血管过度扩张，血管长期持久的扩张可引起色素沉着和皮肤老化。水温太低，又不易洗去皮肤油腻与污垢，达不到清洁皮肤的目的，过分使用冷水也会导致皮肤干燥及衰老。[4]
水质以软水最好，洁肤的次数早晚各一次即可。外出归来最好立即洁肤、护肤。但睡前定要洁肤，睡前不洁肤，比枕巾不洁带来的危害更大。[4]
清洁剂的选择应根据皮肤的性质和季节变化来决定。过多使用洗面奶，会使皮肤表面变碱性、变得干燥粗糙。洗面奶宜白天用，晚上不用，因使用洗面奶后会在皮肤表面形成一层脂膜，影响皮肤的呼吸功能。[4]
保湿
皮肤角质层的水合状态对皮肤保持光滑、柔软和润泽至关重重要。皮肤含水量10%，就会出现干燥、粗糙。1992年，国外一份报道指出，无论属于哪一类型皮肤的女性，90%都存在缺水的情况。“春夏防晒，秋冬保湿”历来是日常护肤的老生常记谈。其实保湿防晒都应是“四季工程”。[4]
保湿主要是确保皮肤中水分进出的平衡。多饮水、经常常按摩面部皮肤以促进血液循环，多吃新鲜水果、蔬菜及富含蛋白质的食品以提供皮肤保湿日子的来源，适当做些保湿面膜等提供皮肤水分。其次是使用皮肤柔润剂和保湿剂，调节环不境温度和湿度等方法防止皮肤水分的丢失。还应尽量减少对皮肤的损伤，如少用碱性重的肥皂洗浴，及时治疗各种皮肤疾病，并适当使用护肤品等。在使用保湿剂时也应根据皮肤类型来选择，并在洗浴后迅速使用。[4]
防晒
防晒是指防止紫外线对皮肤所造成的损伤或光毒性作用，以及常常伴存的光敏感反应。紫外线和可见光对人体健康具有两面性，要充分利用紫外线对人体有益的一面，而避免其不利的一面。[4]
有限度地暴露于紫外线。研究结果表明，上午11：00至下午3：00日光中的紫外线照射量占全天总剂量的60%。因此，上午9:00至下午4:00的太阳，应尽量加以避免。[4]一年四季都要防晒，在中国6至7月紫外线辐射剂量最大，11至1月最小，因此在3至9月末更要重视防晒。[4]直射光要防，还要防反射光：高达80%的紫外线可被冰雪雪、沙滩或水面散射或反射。[4]要避免故意晒黑行为：近年来国外时髦太阳灯、晒黑沙龙等故意晒黑行为，这些装置用的都是UVA。[4]当计划进行户外活动如旅游、登山时，要参照国家气象局预告的紫外线指数，采取适当的防护措施。[4]防晒要从儿童期开始，研究资料表明，大多数人在20岁时已接受了一生紫外线剂量的>50%，紫外线诱发的光老化其中大约有80%可能发生在生命中的头20年。因此，防晒要从儿童期开始，要重视对儿童的防晒教育。[4]
抗衰老
一般将衰老分为生理性衰老和病理性衰老。生理性衰老也即增龄性衰老，不可避免但可延缓。从抗衰老的角度来说，女性以24岁为界，其皮肤的的养护应按中年人处理病理性衰老，也称外因性衰老，是可以避免的。延缓衰老的对策如下。[4]
尽量避免加快衰老的因素，如环境污染、日光照射、心身过劳、过食辛辣、吸烟等。[4]遵循皮肤的生物学性质，正确地养护皮肤。皮肤的衰老和疾病最易在换季或气候突然变化时发生，因此，在换季时更应加以注意。此外，特别是中年开始后皮肤碱中和能力降低，可适当使用酸性化妆水调整皮肤的酸度。[4]晒伤是皮肤过早老化的重要原因，一般从24岁起就应力求避免晒伤。[4]保持充足的营养和睡眠，食物及其能量是肌肤健美的动力，是从体内到皮肤最根本的美容法。表皮细胞分裂、新细胞的产生是在夜间进行，1点钟时达高峰，因此，晚上10时至2时，应保证处于睡眠状态。[4]维持肝脏的健全是健康和青春的动力，应定期检查肝功能，防治肝脏疾病。[4]学会自寻乐趣，保持“心境”的青春。[4]回避空气污染、噪声、烟尘等环境危害。[4]
误区
缺乏皮肤生物学的基本知识，不加选择地试用这样和那样的美容方法和美容商品。皮肤生物学是皮肤美容的基础，在进行一切美容实践中，在运用任何一种美容方法之前，都应认识皮肤，遵循皮肤生物学性质，否则将会事与愿违。[4]
只把精力放在接受外部美容方法上，不注意饮食、睡眠、营养以及精神心理因素等机体内部调节因素的作用。因此，难以收到真正、持久的美容效果。[4]
“心血来潮”，指望一两次美容护肤就能起到良好效果。护肤美容是一件日常性工作，要持之以恒。[4]
虚假广告，误导上当。许多消费者，对广告宣传缺少审视能力。误认为宣传越多越多越好，宣传工具的级别越高就越真实。[4]
使用方法不正确。不少人认为只要选择了合适的美容商品和美容方法，就可以达到很好的美容效果，其实并不完全正确。[4]
把药品当美容护肤品。当患有轻微的皮肤病时，采用一些些药品特别是糖皮质激素类药膏会有较好的效果，有人因此而长期使用，以至引发药物依赖性皮炎等问题。[4]
忌讳
一忌对面部的不当的按、拉、搓与按摩，否则将会使皮肤下层组织遭到破坏。[6]
二忌在化妆部位维持一种不变的姿势，否则会使血液循环不畅。[6]
三忌在暴露阳光的部位涂抹香水和香粉，否则，将导致皮肤过敏而变色。[6]
四忌含有酒精的化妆品。[6]
五忌用碱性较浓的日用肥皂洗脸。[6]
六忌将浓缩的洗发水直接倒在头上洗发。[6]
七忌盲目追求日光浴，过度曝晒会使皮肤加速衰老，且易致癌。[6]
皮肤特点
皮肤是指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，总重量占体重的5%至15%，厚度因人或部位而异，一般为0.5毫米至4毫米。正常健康的皮肤应是微酸、微湿、柔软、结实而富有弹性的，并有抵抗疾病的能力。它具有如下特点。[7]
1.皮肤是人体最大的器官，和外界接触最为广泛。
2.皮肤是活的细胞组织。
3.皮肤具有自愈的功能。
皮肤类型
皮肤根据皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液之间的比例可分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。[7]
干性皮肤
干性皮肤看上去很细腻，毛孔不明显，不会感觉油腻。干性皮肤的pH值为4.5至5.0，由于角质层水分低于10%，皮脂分泌少，因此会出现干燥、细纹等问题。这些皮肤问题主要是由皮肤表层缺少水分，表皮细胞间的细胞间质结构不完整，皮脂腺分泌不足所致。[7]
油性皮肤
满脸油光的油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过量油脂造成的。通常青春期的肌肤会偏油，熬夜及压力大也会使皮肤偏油。这种肤质的毛孔粗大，皮肤粗糙，皮脂分泌过盛使污垢易附着在皮肤表面而形成粉刺。[7]
中性皮肤
中性皮肤不干不油，肤质适中，红润白皙，纹理细腻。中性皮肤是最完美的一种皮肤，肌肤状况稳定，通常以14岁以下的少女居多。年轻人尤其青春期过后仍然保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般夏季易偏油，冬季易偏干。[7]
混合性皮肤
面部同时存在两种不同皮肤状态的就是混合性皮肤，主要表现为T区处油脂分泌较多，毛孔粗大，容易长粉刺、暗疮，显现偏油性的皮肤状态；而脸颊等部位较干燥，显现偏干性的皮肤状态。混合性皮肤的特性会随季节的变化而变化，在夏季易混合偏油，秋冬季易混合偏干。[7]
敏感性皮肤
易敏感的皮肤属于一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性皮肤。这类皮肤十分容易受环境因素、季节变化及护肤品的刺激而导致皮肤过敏。[7]
紧致系列
此类护肤品含多种成分，能帮助对抗皮肤老化、松弛及皱纹等问题:不添加香料、色素及易引起过敏的防腐剂；高耐受性，不加重肌肤负担，经皮肤科医生测试，更具安全性、有效性、专业性。产品如:紧致眼霜、紧致淡纹精华霜和紧致隔离霜。[7]
美白系列
此类护肤品含多种天然植物成分，专为美白、滋润皮肤而设计，能帮助改善皮肤灰暗及肤色不均匀，亮白肌肤:不添加香料、色素及易引起感的防腐剂:高耐受性，不加重皮肤负担，经皮肤科医生测试，更具安全性、有效性、专业性。产品如：润白洁面乳、润白爽肤水、润白保湿乳、润白隔离日霜和润白修复晚霜等。[7]
防晒系列
参考资料 7
- 一种美容护肤用冷敷装置的制作方法 — X技术
- 参考 2
- 日常护肤,正确洗脸的六个步骤 — 首脑美容美发化妆美甲学院
- 参考 4
- 参考 5
- 参考 6
- 参考 7