空心菜

茄目旋花科植物

空心菜

蕹菜(拉丁文名:Ipomoea aquatica Forsk),别称空心菜、通菜蓊[wěng]、蓊菜、藤藤菜、通菜,是番薯属光萼组植物。[2]蕹菜原产于中国、印度,如今广泛分布在亚洲、非洲以及大洋洲的热带湿地中,在我国,主要生长在土地温润、多湿之地,种植区是四川、两广,福建,湖南、湖北等地。[2][3]

wèng菜(拉丁文名:Ipomoea aquatica Forsk),别称空心菜、通菜蓊[wěng]、蓊菜、藤藤菜、通菜,是番薯属光萼组植物。[3]

蕹菜原产于中国、印度,如今广泛分布在亚洲、非洲以及大洋洲的热带湿地中,在我国,主要生长在土地温润、多湿之地,种植区是四川、两广,福建,湖南、湖北等地。[3][4]

蕹菜属于一年生草本,蔓生或在水中漂浮均可。其茎呈圆柱形,大小长短不一。

蕹菜叶形状、大小随着环境的变化而变化,它属于卵形,长3.5~17cm,宽0.9~8.5cm。[4]

据《南方草木状》等医书记载,其性甘寒,能入药,有治疗便血痔疮等疾病的效果。[5]

蕹菜具有清热解毒、利尿的功效,医学界常常用来辅助进行糖尿病的治疗,此外,还可降低胆固醇,适合高血压、糖尿病、排便不畅、肤质暗沉等人群适量食用。[4]

唐人段公路在其所著《北户录》一书中有“蕹菜,叶如柳,三月生。”的记载,可见在隋唐时期,时人已经认识到了这种植物,加以培育。[6]

蕹菜旋花科,须根系,特点是入土浅,全株光滑,拥有极高的营养价值。[3]

食物营养成分

食物名称蕹菜含量参考约每100克食物中的含量能量20 千卡蛋白质2.1 g脂肪0.2 g单不饱和脂肪酸0.1 g碳水化合物3.7 g膳食纤维1.9 g叶酸35 μg钠122 mg镁30 mg磷42 mg钾284 mg钙54 mg铁1.3 mg锌0.16 mg维生素A260 μg维生素B1(硫胺素)0.05 mg维生素B2(核黄素)0.08 mg烟酸烟酰胺)0.5 mg维生素B60.08 mg维生素C(抗坏血酸)16 mg

参考资料 6

  1. 蕹菜 — 植物智
  2. 蕹菜 — 植物智
  3. 参考 3
  4. 参考 4
  5. 蕹菜的功效与作用 — 苹果绿
  6. 参考 6
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