2003年马丁·塞利格曼所著的书籍
《真实的快乐》是2003年远流出版社出版的图书，作者是马丁·塞利格曼。过去心理学多半关心心理与精神疾病，忽略生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，致力於利用对疾病与痛苦的研究，带出更多关於正向情绪与个人长处和美德的知识，帮助我们追求真实的快乐与美好的人生。本书首先从为何演化赋予我们快乐的感觉，谁会有很多正向情绪，如何能在生活中建立持久的正向情绪谈起，指引读者藉由改变对过去的看法、对未来的希望以及经验现在，将自己的情绪导向正面。接著指出正向的感觉来自长处与美德，归纳六种世界上主要宗教、文化普遍重视的美德及达到它们的24项长处，并提供测验帮助你找出个人的长处。最後，作者提出愉悦的生活来自成功追求与放大正向感觉的技术；美好的生活则靠有效应用个人长处得到真实的快乐；有意义的生活却要能将长处实现到比个人更大的目标。同时拥有这三种生活，才算活出完整的生命。
《真实的快乐》是2003年远流出版社出版的图书，作者是马丁·塞利格曼。
过去心理学多半关心心理与精神疾病，忽略生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，致力於利用对疾病与痛苦的研究，带出更多关於正向情绪与个人长处和美德的知识，帮助我们追求真实的快乐与美好的人生。本书首先从为何演化赋予我们快乐的感觉，谁会有很多正向情绪，如何能在生活中建立持久的正向情绪谈起，指引读者藉由改变对过去的看法、对未来的希望以及经验现在，将自己的情绪导向正面。接著指出正向的感觉来自长处与美德，归纳六种世界上主要宗教、文化普遍重视的美德及达到它们的24项长处，并提供测验帮助你找出个人的长处。最後，作者提出愉悦的生活来自成功追求与放大正向感觉的技术；美好的生活则靠有效应用个人长处得到真实的快乐；有意义的生活却要能将长处实现到比个人更大的目标。同时拥有这三种生活，才算活出完整的生命。
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