牛油果泥

牛油果泥，这是一道小清新甜点。^[1]

用料

食材用量牛油果一个雪梨一个

详细步骤

步骤图片说明步骤一食材：去壳去皮的雪梨和牛油果。步骤二将雪梨和牛油果切成丁放在蒸锅里。步骤三在蒸锅里蒸，大概20分钟左右。步骤四将雪梨和牛油果取出放在榨汁机里。步骤五榨5~6次就可以完成倒出。步骤六好啦一款宝宝辅食也完成啦步骤七好啦好啦

用料

食材用量牛油果半个香蕉半根

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备材料。步骤二香蕉取半根切成小段。 这里多说一句，经常听有些妈咪反应宝宝吃了香蕉更便秘了，这是因为选用的香蕉不合适。 一定要选用熟透的香蕉给宝宝吃，因为生香蕉含有大量鞣róu酸，会抑制胃酸和肠道消化液喝分泌，不但没有润肠通便的作用，反倒会引起或加重便秘！步骤三牛油果对半划开，轻轻拧一下即可打开。步骤四切成合适的大小装小碗里。步骤五放入辅食机蒸制3-5分钟。 为什么要蒸呢？这里分享一个技巧知识：大家都知道牛油果切开后非常容易快速氧化变黑，为了让牛油果保持翠绿，入锅蒸几分钟就不会变黑了，容易氧化的水果可以都采取这样的方法，不要蒸太久，太久营养会流失～步骤六将蒸好的牛油果和香蕉一起倒入料理杯中，无需加水噢～步骤七插上电启动，打几秒钟就可以了。步骤八很细腻，非常适合宝宝吃噢，简简单单的水果餐，利用搭配的好给宝宝的营养却加分不少！步骤九成品～

用料

食材用量牛油果半个苹果半个

详细步骤

步骤图片说明步骤一将牛油果对半切开。步骤二去皮切丁步骤三苹果去皮切丁步骤四放入蒸锅大火蒸20分钟左右步骤五煮熟的果肉倒入料理机打成泥步骤六清香可口的牛油果泥就做好了