烙饼

中国传统饼食之一

烙饼

烙饼是经烙制而成的一种饼食。其形圆大而薄,制作方便,食用美口,故也是一种大众化食品。[3]烙饼以面粉、食油、食盐等为原料,经合面、打筋、擀制、烙制而成。其技术讲究,形成风味不同,尤以葱花烙饼出名,北方家庭还以此待客。[3]

烙饼是经烙制而成的一种饼食。其形圆大而薄,制作方便,食用美口,故也是一种大众化食品。[4]

烙饼以面粉、食油、食盐等为原料,经合面、打筋、擀制、烙制而成。其技术讲究,形成风味不同,尤以葱花烙饼出名,北方家庭还以此待客。[4]

而烙制是由古老的炙烤等方法演变而来的。相传,烙饼是由秦汉时的“白饼”演变发展而来,已经有2000多年的历史。[3][4]

历史发展

相传,烙饼是由秦汉时的“白饼”演变发展而来,已经有2000多年的历史。宋代《东京梦华录》中有“荷叶饼”的记载。据清代《调鼎集》记载:“薄饼:秦人制小锡罐,装饼三十张,每客一罐饼,小如柑,罐有盖,可以贮。馅用炒肉丝,其细如发,葱亦如之,猪羊并用,号曰‘西饼’”。由此可见,陕西“秦人”制的薄饼,就是如今的烙饼。[3]烙制是由古老的炙烤等方法演变而来的。人类祖先懂得用火熟会后,很快就运用了石板炙烤的方法制作食品了。现代用铁锅或铁整烙制食品,可以看到与石炙的缘源关系。[4]

烙饼
烙饼

制作方式

视频暂不可用
烙饼制作方法相关视频

原料

烙饼的主要原料为面粉、植物油、精盐。[5][1]

制法一

步骤一

面粉中加入适量的盐拌匀,一半加入适盘热水操成面团,另一半加冷水揉成面团,盖上保鲜膜,醒20分钟。[1]

步骤二

将醒好的面团混合揉匀,揉搓成条,分成4个小剂子,擀成约0.3厘米的薄片,再刷上一层油。[1]

步骤三

面皮顺长边卷起,揉搓成细长条,两头向中间卷起,形成两个面卷,重叠在一起,用手稍稍按扁一些,用擀面杖将其擀成约0.5厘米厚的圆饼。[1]

步骤四

电饼铛内放油,放入面饼,小火将其煎至两面金黄即可。[1]

大饼
大饼

制法二

视频暂不可用
烙饼的制作方法

步骤一

将面粉加300克温水、少许盐,和成水调面团,操匀操透后,昭醒一会儿。[2]

步骤二

取出面团,搓成长条,按扁后擀成长方形面皮,在上面抹一层植物油,由外向里卷成卷,根据需要切成大小均匀的段,每一段都用手拉成长条,然后扯起一端由外向内盘卷成螺丝形,按扁后再擀成小薄饼。[2]

步骤三

把面饼生坯放在平底锅中用油烙的方法烙鼎即可。[2]

菜品特点

外焦里软,葱味香浓[5];层次分明,油润适口[6];色泽金黄,外硬里软,筋道微威[7]

烙饼分类

古时候,人们将面条捏成饼状,如汤饼便是如此。后来,圆形的面片被称为饼,如烙饼等。烙饼通常被统称为饼,各种谷物制成的面均可制作,无需赘述。然而,烙饼的方法却繁多各异。下面将介绍部分烙饼的种类:[8]

清油饼

清油饼又名盘丝饼,此只白面能做,和面与抻面之面相同,抻成细条,盘在一起,擀为饼,烙时须微微加一些油,成熟后仍成丝,松而香。他面不能做。[8]

视频暂不可用
清油饼成品展示

葱花饼

葱花饼与家常饼一样做法,只是加葱末及鲜猪油,味香而浓,乃小康以上人家所吃,西洋也有此制法。[8]

视频暂不可用
葱花饼做法

发面饼

发面饼和面法与蒸馒头一样,但不蒸而烙,与西洋之面包性质相同。此亦只白面合宜,他种面亦未尝不可做,但口味不十分好吃。[8]

视频暂不可用
发面饼的做法

营养价值

烙饼含有多种营养物质,包括多种脂类、矿物质、维生素、氨基酸等。[9]

基本营养(每100克的营养成分含量)

项目[9]含量单位
能量259千卡
蛋白质7.5
脂肪2.3
碳水化合物52.9
粗纤维1.9

矿物质(每100克的营养成分含量)

项目[9]含量单位
20毫克
51毫克
149.3毫克
141毫克
146毫克
74.9毫克
230.22毫克
2.4毫克
0.94毫克
7.5微克
0.15毫克
1.15毫克

维生素(每100克的营养成分含量)

项目[9]含量单位
维生素E1.03毫克
维生素B1(硫胺素)0.02毫克
维生素B2(核黄素)0.04毫克
维生素B3(烟酸4.455毫克
维生素B5(泛酸)0.518毫克
维生素B60.17毫克
维生素B9(叶酸32微克

氨基酸(每100克的营养成分含量)

项目[9]含量单位
亮氨酸426毫克
蛋氨酸100毫克
苏氨酸174毫克
赖氨酸146毫克
色氨酸85毫克
缬氨酸702毫克
组氨酸118毫克
异亮氨酸196毫克
苯丙氨酸253毫克

参考资料 9

  1. 参考 1
  2. 参考 2
  3. 百搭主食葱花烙饼 — 今日头条
  4. 参考 4
  5. 参考 5
  6. 参考 6
  7. 参考 7
  8. 参考 8
  9. 烙饼的营养成分 — 唤醒食物
广告位:底部(ad-bottom)—— 请到中台「公共区块」编辑此内容