洗髓经

《洗髓经》是2010年上海古籍出版社出版的图书，作者是严蔚冰整理。本书以洗髓养心的静功为主，在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，为读者提供了一套简便易学的养生方法。

严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》，是此前出版的《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法，易筋经以伸筋拔骨的动功为主，洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。

本书在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分，第一部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释，旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解传统养生理论、方法，辅以完整的洗髓经演练指导图解，并随书附赠教学光盘。^[1]

序一无始钟气篇第一《洗髓经》传承与心得三 心印与心法序二四大假合篇第二一 《洗髓经》传承与保护1．《易筋经》心印前言凡圣同归篇第三二 《洗髓经》践行传弘诀2．《洗髓经》心法1．菩提达摩与《易筋经》、《洗髓经》物我一致篇第四1．翻译《洗髓经》总义四 《洗髓经》助行2．“本衙藏板”《洗髓经》行住立坐卧睡篇第五2．无始钟气篇第一1．《洗髓经》与《八段锦导引法图》3．返璞归真洗髓还原篇第六3．四大假合篇第二2．古法坐姿《八段锦导引法图》“本衙藏板”洗髓经翻译经义后跋4．凡圣同归篇第三五 静则洗髓翻译《洗髓经》意序传临济正念篇第七5．物我一致篇第四1．洗髓要诀翻译《洗髓经》总义八段锦导引法6．行住立坐卧睡篇第五2．注意事项--7．洗髓还原篇第六附录一 任、督二脉图与十二经络图--8．翻译经义后跋附录二 道教内丹术版《洗髓经》的发现--9．传临济正念篇第七后记

严蔚冰，男，汉族，第五批国家级非物质文化遗产代表性项目代表性传承人。