氢原子百科 
拌沙拉是一道美食，主要食材是意粉。
做法一
用料
食材用量意粉50克黄瓜半个西红柿一个沙拉酱二勺
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备好做意粉的主要食材。步骤二放进电火锅里边煮的比较快，加适量的清水在火锅里边。步骤三用电火锅煮意粉，感觉这样简单。而且电的不用打理锅台了。因为电火锅有升降功能，对于懒人我来说解放劳动力了，不用弯腰去捞粉了，一网打尽了。设置火锅功能开大火，需要盖上锅煮意粉。步骤四意粉已经煮上了，说过这个意粉需要煮13分钟，定时就可以了。我们先来切菜吧。西红柿洗干净去除蒂把，切成片或者按照自己喜欢的切。步骤五黄瓜只要半个就够了，也是从中间切开在切片，这样更容易一些了。步骤六煮了好7分钟了，打开锅看意粉已经有些煮软了，也刚刚膨胀。在盖锅继续煮到13分钟。步骤七煮好的意粉可以出锅了，已经很软了。如果在煮就会影响口感了。用升降功能提升就OK。不用捞了哈。简单又省事哈，准备拌意粉咯。步骤八取出锅里的意粉，这步骤要小心哈，免得烫手。用夹子提出来煮好的意粉就好了。一起来拌意粉吧，加蔬菜和沙拉酱酸甜可口的一道轻食做好了。步骤九-
做法二
用料
食材用量生菜，油麦菜，西兰花，黄瓜 适量胡萝卜，圣女果，洋葱，奶酪，火腿适量培煎芝麻酱，黑胡椒适量
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备食材步骤二西兰花过水，加一点油和盐步骤三胡萝卜丝过水步骤四奶酪搓丝步骤五加芝麻酱酱拌匀，最后撒奶酪丝和研磨胡椒粒步骤六营养美味沙拉出盘了