恰恰

恰恰，全称恰恰恰（Cha-cha-cha），拉丁舞种之一，是加勒比海岛国古巴的伦巴舞 （Rumba）和海地的曼波舞（Mambo）的衍生舞。^[1]

恰恰发源地为古巴，在20世纪50年代开始盛行于美国，后风靡全球。^[2]1960年，英国ICBD（世界舞蹈组织）对恰恰进行了进一步的加工和规范，并将其纳入国际标准舞系列。由于国际标准舞兼有文化娱乐和体育竞技的双重特性，后来亦被统一称为“体育舞蹈”，成为体育运动项目之一，目前的重要国际赛事有英国国际锦标赛、世界体育舞蹈大奖赛等。^[2][3]

经过英国ICBD整理和规范后的恰恰，音乐为4/4拍，臀部的摆动与伦巴舞相似，节奏简单明快，舞曲热情奔放，动作潇洒又充满活力。随着音乐的发展与变化，恰恰的音乐使用也出现了多样化的趋势，加入了电子乐器和音效等。^[4][5]

作为体育舞蹈的一种，恰恰集体育、舞蹈、音乐于一体，具有显著的美学特征，观赏性和艺术性较强。同时，作为带有社交性质的舞蹈运动，它也是促进不同国家、不同地区甚至是不同民族之间情感表达的一种“形体语言”，可以帮助人们在舞蹈过程中抒发情感、交流思想，从而促进身心发展。^[6]

恰恰恰，简称恰恰。“恰恰”名称的由来，有多种解释，一是有人认为源于西班牙语“chacha”，意思是“育婴保姆”；二是认为其名称来源于西班牙语“chachar”，意思是“咀嚼古柯叶”；三是含义为西班牙语的茶叶一词“char”；四是一种名叫库克拉恰的古巴舞蹈；五是认为是一种象声词，是由模拟在跳恰恰舞步时鞋子发出的声响而命名；六是由于恰恰舞在20世纪50年代还被称为“用锯琴伴奏的曼波”（锯琴是拉丁美洲的一种打击乐器），因此被认为是依据锯琴摇动时发出的声音而得名为“Cha-cha-cha”；七是在海地的乐队中包括三个鼓、一个铃和一个恰恰恰，在舞蹈伴奏乐中，恰恰恰用来作为主导乐器或节拍器的名称或节奏。^[1]

恰恰起源于古巴，是曼波舞及美式Lindy舞的变形，约在20世纪50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞的音乐比曼波舞略慢一点，节奏更简单明快，给人一种明朗轻快的感受。曼波舞的舞姿较柔和，腰部扭动较大，而恰恰舞舞姿活泼，步法干脆利落，不拖泥带水。^[2]

还有一种说法是：古巴舞蹈乐队在演奏伦巴音乐时，为了加强音乐效果，在音乐中增加了一些额外的节拍，而当时那些跳舞的顾客多是天生的舞蹈家，他们对这些额外的节拍，能用双脚敏捷的动作跳出，因此便开始有了cha-cha-cha的雏形。^[1]

恰恰舞是模仿企鹅的动作创编出来的。企鹅身形肥胖，在海滩上走起路来摇摇摆摆，甚是可爱、滑稽诙谐。在高兴时，一对企鹅相亲相爱共同欢跳；不高兴时，雌企鹅对雄企鹅不理不睬，独走前方，雄企鹅只好舍命尾随其后，求得谅解和欢心。在舞蹈中，女伴转身背对男伴，表示不高兴；男伴随即跳至女方面前，表示示意讨好。恰恰舞在跳法上与曼波舞极为相像——曼波舞是臀部在慢拍子上轻轻作3道弯的波浪起伏。^[1]

关于恰恰舞起源有多种说法，如非洲、墨西哥等，但达成的共识则是：它最后是在古巴及西印度群岛走向成熟的。^[1]

恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲，而在第二次世界大战后，大约从1956年起，恰恰舞开始盛行，并使曼波舞退出人们的视野。后来英国ICBD（世界舞蹈组织）对恰恰舞进行了整理和规范，使之国际化，演变成目前的恰恰舞。^[2]

1960年，英国ICBD（世界舞蹈组织）对风靡全球的恰恰舞进行了进一步的加工和规范，并将其纳入国际标准舞系列，除了恰恰还有伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞四种拉丁舞也加入了比赛内容。国际标准交谊舞通过比赛在世界各地不断推广，同时也促进了自身的不断发展。^[1][2][4]

国际标准交谊舞兼有文化娱乐和体育竞技的双重特点，也有很强的表演观赏性和技艺性，后来被统一称为“体育舞蹈”，成为体育运动项目之一。很多国家开始致力于促进体育舞蹈事业的发展。^[2]

1992年，体育舞蹈被国际奥委会列入表演项目。1997年，体育舞蹈成为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目。1998年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目。2000年，体育舞蹈成为悉尼奥运会表演项目。2001年，体育舞蹈成为日本秋田世界运动会比赛项目。2005年，体育舞蹈成为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目。2007年，体育舞蹈成为中国澳门第二届亚洲室内运动会正式项目。^[2]

经过英国ICBD(世界舞蹈组织)整理和规范后的恰恰舞，音乐为4／4拍，速度每分钟30～32小节，每小节四拍。第二拍起跳，强拍落在第一拍上，四拍走五步，臀部的摆动与伦巴舞相似，跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝，臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调恰恰舞的特点是节奏简单明快，舞曲热情奔放，舞步花哨利落，舞态俏皮诙谐，动作潇洒帅气而又充满活力，它带给人一种快乐、轻松、逗趣，还有点聚会的气氛。同时融入恰恰舞动作强烈、舞步多变、动作奔放、双人舞动作占比较多、突出形态美的特点。^[4][7]

在拉丁舞中，身体中段的八字位胯部扭动是舞蹈的灵魂。恰恰舞亦是如此，并且反应在舞蹈中会更加的强烈跟随着节拍，舞者在音乐中扭动着胯部，来诠释恰恰舞的个性与张扬。因此，在舞蹈中要求身体中段放松，这样才能淋漓尽致地展示出别有韵味的风情。另外，恰恰舞的一个特点就是舞步多变，通过人腿法的改变，来表现情感的变化。^[8]

恰恰舞是一种典型的社交性舞蹈，双人舞占据了非常重要的位置。男女双方往往在舞蹈中会有很多紧密接触的舞蹈动作，比如手拉着手、抱腰、托举等。男士在舞蹈中处于主导地位，往往会引带舞伴做各种各样的动作和造型。由于恰恰舞属于社交舞的范畴，所以在舞蹈动作姿态上，主要以“形”为主，特别强调展现人体动作的形态美以依靠形态的美来打动观众。^[8]

恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，舞步与音乐节奏的关系是：第一步踏在每小节音乐的第二拍上，时值占一拍，第二步踏在第三拍上，时值占一拍，第三、四步踏在第四拍上，各占半拍，第五步踏在下一小节的第一拍上，占一拍。 其基本节奏为“2 3 4 & 1”或“Two Three 恰 恰恰”。也就是说从音乐小节的第二拍作为一个舞步的开始，然后依次循环下去。 ^[4]

恰恰舞音乐相比其他舞种音乐的特点是欢乐，轻松而又愉悦，这也体现恰恰舞轻快、灵动、干脆的风格。舞者只有把握音乐的风格、特点、节奏，在舞蹈时才能通过听觉的感知激起情绪、情感的共鸣，身体姿态、动作技术、面部表情，情绪情感等才能和舞蹈的风格、特点、节奏相一致，才会有和谐的氛围。^[9]

另外，舞蹈有不同的表现力的需要，有时要表现速度，有时要表现力度，有时要表现柔美。音乐节奏可以间接地影响肌肉的发力方式，影响肢体的移动速度，这就要根据不同的表现力的需要选择相应的节奏切分法。如要在舞蹈中表现舞步的速度可以在一个小节内将有的舞步动作的时值相应延长，而有的舞步的动作的时值相应的缩短，这种快慢分明的对比能够凸显相应舞步的速度，让观众在视觉上看到是一种快的效果。以原地律动为例，为了凸显动作的速度，可以将3拍的转胯延长，动作做的相对慢，而将恰恰拍缩短，动作做的相对快，这样就能凸显舞步的速度。又如以恰恰舞的锁步为例，要体现舞步的力度感。所使用的节奏为 2 3 恰恰 1 可以相应的延长第二个恰拍的时值用以蓄力增加1拍提跨动作和后腿用力向后发力动作的力量，增强动作的力度感。^[9]

恰恰舞音乐相比其他舞种音乐的特点是欢乐，轻松而又愉悦，这也体现恰恰舞轻快，灵动，干脆的风格。舞者只有把握音乐的风格、特点、节奏，在舞蹈时才能通过听觉的感知激起情绪、情感的共鸣，身体姿态、动作技术、面部表情，情绪情感等才能和舞蹈的风格、特点、节奏相一致，才会有一种和谐的氛围。^[9]

随着音乐的发展与变化，恰恰舞中的音乐使用也出现了多样化的选择，涌现了越来越多新的音乐元素。恰恰舞蹈具有动作性节奏性、流畅性、造型性等特征。恰恰舞音乐中喜欢加入电子乐器和音效等，并具备了音乐在特定时间内所具备的扩散力、穿透力等特点。^[5]如《Prayer In C》《chacha la vie》《Sway》《Angellina》等。^[10]

在音乐节奏方面国际体育舞蹈联合会制定了相关规则：恰恰舞的音乐节拍大多数为4/4拍，也有部分是2/4拍，根据不同的编排及情绪恰恰舞曲常每分钟演奏32-34小节。恰恰舞者会在音乐的第2拍开始前进或引导，大多数为4拍，总共走5步。在风格方面，体育舞蹈所使用的音乐风格将直接导致舞蹈风格的不同恰恰音乐的风格热情洋溢、奔放自由、激情动感、节奏分明、脚法犀利。流畅性感的舞风展现出女性优美的线条，充分表达了青春活泼、动感迷人的气氛：而男士动作则展现出强悍坚毅、雄壮酒脱的美感。体育舞蹈中的舞种采用的音乐节拍不大相同，拉丁中主要采用2/4、4/4的节拍，华尔兹中多用3/4或6/8的节拍。^[5]

恰恰舞的音乐会有或长或短的间断，这是由恰恰舞舞蹈的特点决定的。有很多的造型动作也有很多制动的动作，这就要求恰恰舞音乐有停顿之处，突出恰恰舞的特点。^[10]

一些大型体育舞蹈的比赛中使用中国音乐来跳恰恰的情况较少，但在2013年中顺洁柔CBDF锦标赛中，邹友俊、岳靓和张驭坤、刘佳佳表演的恰恰，都是用中国音乐《陈白露》以及《春花梦》来演绎的。虽然这两支舞是以表演赛的形式出现，而不是以竞技比赛形式出现的，但是舞者们完全融进了音乐，也可以理解为音乐舞蹈 完全成为一个有机的整体。同年，在《中国梦想秀》的舞台上，一群来自广州的大姐，用《恰恰激情广场舞》的音乐，在梦想秀的舞台表演，虽然他们跳的并不是那么标准的恰恰舞，但是他们的对音乐风格的选择充分地证明了中国恰恰音乐也是可以在大型舞台上使用的。^[5]

体育舞蹈的竞技比赛中都采用的是西方音乐，而中国民族音乐进入体育舞蹈的竞技场会是一个漫长的过程。而恰恰音乐“中国化”作为一个创新性的探索过程，由于伴奏既有一定特色，又能带动中国广大的体育舞蹈爱好者和专业舞者的市场，有较多专业人士认为这在专业发展、市场推广乃至经济效应上都有一定可行性。^[5]

1960年， 英国ICBD（世界舞蹈组织）对恰恰进行了进一步的加工和规范，并将其纳入国际标准舞系列。由于国际标准舞兼有文化娱乐和体育竞技的双重特性，后来亦被统一称为“体育舞蹈”，成为体育运动项目之一，目前的重要国际赛事有英国国际锦标赛、世界体育舞蹈大奖赛等。^[2][3]

黑池舞蹈节，被誉为“国标舞界奥林匹克”的国际顶级舞蹈盛会，百年前发源于英国黑池小镇。^[11]1950年，英国摩登舞国际理事会(ICBD)主办了首届世界性的大赛-——黑池舞蹈节。^[2]黑池舞蹈节每年5月在英国北部小镇黑池冬季花园(Winter Gardens)举行，持续一个多星期的举镇狂欢，每年吸引超过60个国家的数万名顶尖选手和观众前往。^[12]

UK公开赛的全称是英国舞蹈公开赛(The United Kingdom Open Dance Championships)，每年1月下旬在英国的Bournemouth国际中心(Bournemouth International CenterBIC)举行，历时三天。UK公开赛是英国一个历史悠久的舞蹈赛事。^[3]

英国国际锦标赛(International Championships )每年10月举行，简称国标赛。10月中旬在英国伦敦最大的古典歌剧院举行，除了设置UK公开赛的组别外，还有14~16岁少年组；12~14岁少年组；6~12岁少儿组。因此，国标赛是三大赛事中唯一一个设置了少年组的国际体育舞蹈赛事。其历史也相当悠久，至2016年已经举办了64届。历时三天的赛程中，前两天的比赛在英国布伦特伍德国际中心(Brentwood International Center)举行，决赛则在艾尔伯特皇家礼堂(Royal Albert Hall)举行。^[3]

世界体育舞蹈大奖赛是世界体育舞蹈联合会2003年首创的第一个设有奖金的系列比赛。大奖赛每年在各个国家及地区设置10站分站赛，并在年终举行总决赛，评出年度总冠军。选手必须参加其中3站(含)以上的比赛才有资格参加年度总决赛，5站全部积分排名在前12名的选手将参加最后的年度总决赛，并且这12名选手的所有参赛费用由世界体育舞蹈联合会支付。除此之外，优胜者还将获得一定的奖金，因此大奖赛吸引了众多舞者的参与。世界体育舞蹈大奖赛是体育舞蹈大赛中水平最高、观赏性最强的一项赛事。承办城市每年都要进行申办。^[3]

全国体育舞蹈锦标赛是中国体育舞蹈最高级别的赛事。1991年，首届中国体育舞蹈锦标赛在北京举办，之后每年举办一届。2002年后，全国体育舞蹈锦标赛的规模日益扩大，每届比赛人数均超过3000人，并由CCTV-5 进行录播。2014年起，为了鼓励青少年体育舞蹈项目的均衡发展，使拉丁舞和标准舞的参与度适当平均，在青少年组别的比赛中专门设立了4项全能、6项全能和10项全能等组别的比赛。^[3]

​​BRYAN WATSON & CARMEN VINCELJ（德国）

现任的9届世界职业拉丁舞冠军。天才横溢Bryan是出生在南非，曾代表南非赢取三届世界业余拉丁舞冠军。来自德国的Carmen是一位身段相当优美的拉丁舞者，从1997年与Bryan合作之后，所向无敌，共获得9届世界职业拉丁舞冠军，是近5年在拉丁舞坛未逢敌手的舞林绝顶高手。^[13]

MICHAEL MALITOWSKI & JOANNA LEUNIS (波兰)

现任3届世界职业拉丁表演舞冠军，Joanna 曾获黑池世界大赛业余拉丁舞冠军，Michael是一个力量与速度堪称世界超一流的舞者。他们以扎实的基本功和超高难度的技巧赢得众多观众的喝彩。^[13]

KLAUS KONGSDAL& VICTORIA FRANOVA (丹麦)   

曾获世界IDSF拉丁舞总冠军，2届全欧洲IDSF冠军和IDSF世界年度总排名冠军，刚在世界顶级赛事“英国international公开赛”转入职业行列并取得职业拉丁舞季军的好成绩， 现世界职业拉丁舞第3名。2016年CCTV舞蹈大赛拉丁舞专场嘉宾。^[13]

张白羽

2008年全国万人拉丁舞电视总决赛上夺得冠军，获“桑巴舞王”称号。2009年第五届东亚运动会体育舞蹈拉丁舞牛仔舞专项亚军。2010年广州亚运会体育舞蹈拉丁舞五项舞、恰恰舞双料冠军。^[14]

在多项体育运动中，越来越多的人们将体育舞蹈作为锻炼身体的主要途径，由于它是集健身与娱乐为一体的运动项目，所以使人身体上得到锻炼的同时也在精神上得到了满足。长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论是在身体平衡力、代谢功能还是肺活量等方面都得到了提高。体育舞蹈是一项运动强度适中的有氧运动，在运动的过程中并没有身体的超负荷训练，且人们在音乐旋律的伴奏下，能始终保持轻松愉快的状态。^[6]

体育舞蹈是一项全身性的娱乐健身运动，积极参与其中不仅能够强身健体，同时还能调节和促进人的心理健康，对参加者的身心有很大的益处。从心理学角度上来看，人们在学习舞蹈的过程中，注意力必须集中在舞态、舞姿和音乐节奏上，因此使人们的注意力得到了转移，从而促使其部分机体得到充分的休息和调整。^[6]

体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的有氧运动项目，有着显著的美学方面的特点，其综合性、观赏性和艺术性较强，具有较高的美学价值。且它的美学价值在诸多方面都有体现，包括节奏韵律美、技术动作美、精神气质美、服装头饰美等。体育舞蹈的运动过程，也是其创造美的过程，人们通过体育舞蹈的练习，不仅能使其外型更加协调匀称，还能使练习者的体态更加刚健柔美，这既能满足个体实现美的价值，也能给他人带来视觉上的美的享受。^[6]

体育舞蹈是流行于全世界的一种社交舞蹈运动，它是沟通于不同国家、不同地区甚至是不同民族之间情感表达的一种“形体语言”。它具有广泛的社交性，旨在帮助人们在舞蹈过程中抒发情感，交流思想。由于体育舞蹈的群体运动特点，要求在集体中进行，所以在体育舞蹈的群体练习过程中，要求参加者相互配合，相互沟通，并在音乐节奏下共同起舞，这就具有显著的调整人与人之间的关系的作用。^[6]