异地恋

异地恋，是指恋爱双方学习、工作和生活不在同一个地区，长时间不能见面。^[1]

异地恋双方通常长时间不能经常见面，且相隔距离较远，而这种可分为物理距离、互动距离等4种。^[2]

异地恋可能造成地理距离造成心理距离的疏远、距离远会导致一方给予的情感不够，但是仍有一定好处，例如，这是一个考验爱情的机会，也可以让双方都拥有自己的独立空间。^[1]双方的关系可通过利用手机的短消息功能、以及态度要宽容一点来进行相处和缓和。^[3]

英国《交流》杂志曾做过一项调查，研究人员先是采集了数对情侣的日常交流习惯，结果显示，“分开”反而会让两颗心靠得更近。^[4]中国青年报社会调查中心通过问卷网于2016年7月进行的一项调查，结果显示在2001人中，有81.1%的受访者认为双方的理解和信任最重要。^[5]

恋人双方通常没有居住在同一地区，长时间不能经常见面。其中，距离可分为4种。^[2]

第一，物理距离。指的是物理空间中人与人之间相隔的实际距离。^[2]第二，互动距离。指的是人与人之间的沟通是否需要经过媒介，人与人面对面的沟通就不存在互动距离，如果两个人通过电脑、手机实现沟通就存在互动距离。^[2]第三，社会距离。指的是两个人的人际关系网的连接情况。^[2]第四，心理距离。指的是人与人之间关系的亲密与否，即是否可以向对方吐露心事，是否关心对方的感受。^[2]

地理距离造成心理距离的疏远：因为地理距离的存在使得情感表达不能给予及时的反馈，让对方的各种恋爱情绪不能得到合适的释放。比如“怕见面的时候变得陌生”“怕吵架后你给不了我想要的安慰，我给不了你想要的理解“”害怕冷战导致突然失去你的消息”“怕彼此的圈子不一样，信息不对等，渐渐丧失交流欲”；^[1]距离远会导致一方给予的情感不够：另一方会另找伴侣，来弥补当下情感空缺，从而选择分手；^[1]缺少身体的接触和安慰：生理需求难以满足，一方难以忍受，会选择放弃异地恋；^[1]思念却难以触碰：看到别的情侣会感到羡慕，过度的想念使精神受到折磨，导致情绪生活持续低落，迫于实际，选择离开。^[1]

若出现以上几种情况可通过以下方式来进行缓解并解决：

好好利用手机的短消息功能，双方多进行沟通。^[6]有事出门先向另一方打招呼，睡前关怀，例如到声晚安等。^[6]双方态度要宽容一点，面对其他人是，要坦然说出正在交往。^[6][6]不管交往多久了，爱记得经常说。^[6]凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到。^[6]保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。^[6]如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么在哪里。^[6]相互信任，避免互相猜忌。^[6]凡事要先考虑个底线。^[6]异地恋最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，挖墙角者就会趁虚而入，凡事说清楚，感性完了就该讲理性。^[6]

考验爱情的机会：可以很快暴露两人相处之间的问题，它会告诉你这个人是否值得，会让你很快认清一个人。^[1]让双方都拥有自己的独立空间：而不是整天腻在一起，有清静有热烈。而不是好多人狂热恋爱后就渴望”我想静静“。^[1]脱离伴侣在身边，面对形形色色的人和环境，可以得到处理两性关系的锻炼：生活中的两性关系并非只是情侣之间，只要是与异性相处相交流，就存在两性关系。在此期间更好的认清两性关系，对于日后的工作和婚姻有很大的好处。^[1]

给双方关系定下一些原则和规定：在一份对异地关系的研究中，格雷格·居德纳博士发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳biāo了。这就意味着双方设定些指导双方异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。^[3]

每天都交流交流：成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。^[3]

把感情表达出来：通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于双方的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进双方的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当表达出你的感情的时候，就是对方知道你在付出，你会维护好双方的关系。^[3]

千里寄相思：时不时地给出于异地的伴侣准备一些东西寄过去，表达你的挂念。^[3]

英国《交流》(Journal of Communication)杂志曾做过一项调查，研究人员先是采集了数对情侣的日常交流习惯，包括线下交流、短信、电话、视频通话等等；然后让每个人回答“你会在多大的程度上向伴侣分享自己的生活”“你觉得和伴侣的亲密度有多高”。结果发现，“分开”反而会让两颗心靠得更近。^[4]

2016年7月，中国青年报社会调查中心通过问卷网对2001人进行的一项调查显示（受访者中，00后占0.4%，90后占25.1%，80后占51.6%，70后占16.7%，60后占5.3%，50后占0.8%），19.6%的受访者有异地恋的经历，并且正在进行中，47.9%的受访者有过但已经过去。39.1%的受访者对异地恋有信心。异地恋要成功，81.1%的受访者认为双方的理解和信任最重要。^[5]