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《卡路里》是中国女子组合火箭少女101演唱的歌曲，也是电影《西虹市首富》插曲，由李聪作词、Akiyama Sayuri作曲、彭飞编曲，全长3分52秒。星空盛典出版，奔跑怪物发行，收录于2018年7月26日发行的同名专辑《卡路里》中。BOYSTORY于2021年4月28日发行过翻唱版。[2][4][5]
歌曲与歌词表现出一种“在美食夹击下努力节制”的状态，在当前很多女性都在为“燃烧卡路里”而疯狂的时代，这种表达了普通人的心理状态，激发了演唱者和歌迷之间的共鸣[6]，歌曲MV采用了“画中画”的剪辑手法，表现一位边吃着高热量食品看电视的“胖妹”，因为一档“西虹人瘦”电视节目洗心革面、励志减肥的故事。[7]
歌曲《卡路里》自发行以来，获得过2018全球华语金曲奖最佳音乐录影带奖[8]、2019微博电影之夜微博最受欢迎电影原声音乐奖[9]。
创作灵感
作词者李聪表示，歌曲命名为《卡路里》是因为“卡路里”这三个字念起来非常有跳跃感，很有魔性。这种“我又想吃东西，但是我还是很努力”的状态，是每个人都会有的共同心理映射。编曲者彭飞也表示，歌词排字十分紧密，录音中会有一种上气不接下气的感觉，但这种感觉跟歌曲内容十分契合，也体现了每个人的特征和演唱时的口吻，因此尽可能的保留了下来，歌曲立体地展现了火箭少女101成员们的个性和个人特色。[7]
![卡路里[火箭少女101演唱歌曲]](http://img.lnstzy.cn/p3-sdbk2-media.byteimg.com/tos-cn-i-xv4ileqgde/726115210ca34a3aa564ea6eaa7b716c~tplv-xv4ileqgde-image.image.w400.webp)
录制过程
《卡路里》临近录音时，制作人彭飞老师临时跟负责作词的李聪说，后面还得有段 rap的词需要紧急写一下；录歌的时候，比如说像“燃烧我卡路里”那句，最开始制作团队想让演唱组合一起喊出来，一起喊出来是一种状态，但后来改成杨超越（火箭少女成员）独唱这一句一样，那么让人觉得眼前一亮[10]
歌曲内核
《卡路里》欢快旋律词曲中想要表达的内容是自己的美丽要靠自己守护，凭一份热爱，为梦想而拼搏的普通人。[11]
制作团队
| 负责部分 | 相关人员 |
|---|---|
| 作词 | 李聪 |
| 作曲 | Akiyama Sayuri |
| 编曲 | 彭飞 |
| 制作人 | 彭飞 |
| 吉他 | 郭一凡 |
| 录音室 | RMB Studio - 爆棚 |
| 录音师 | 刘鑫磊 |
| 混音师 | 赵靖 |
| 混音室 | BIG.J Studio |
| 监制 | 高航 |
| 企划 | 奔跑怪物 |
| MV导演 | 李璇 |
| 首席运营 | 哇唧唧哇 |
参考资料：[12][3]
正面评价
海峡网评：魔性洗脑的歌词旋律也瞬间让这首歌火遍全网，可以说是各大广场舞、健身房、各种鬼畜视频的必备神曲。[13]
忻州市音乐家协会官方账号评：《卡路里》的整首歌节奏明快，曲风动感活泼，旋律简单轻快，写实的歌词让人听过之后印象深刻。[11]
负面评价
虎嗅评：《卡路里》成为了偶像工业里的例外，借着洗脑歌词和电影宣传火了。但就像刚刚讲的，大部分偶像歌曲的词创作很难贴合编曲，或者只是不符合华语听众的审美习惯，最后就被扣上了难听的帽子。[10]
中国新闻网评：火箭少女101为电影《西虹市首富》献唱《卡路里》，却被网友吐槽为“口水歌之最”。[14]
歌曲MV
MV采用了“画中画”的剪辑手法，将电影画面穿插其中，一位边吃着爆米花、炸鸡边看电视的“胖妹”，因为一档“西虹人瘦”电视节目洗心革面、励志减肥的故事。画面中火箭少女101青春可爱，面对超诱人食物的纠结表情，诠释了女孩“想吃又想瘦”的真实情绪。魔性欢快的曲风，让沉迷美食的胖妹都毅然决然地丢掉了手中的汉堡、三明治，加入减肥大军当中。[7]
电影插曲
搞笑电影《西虹市首富》于2018年7月27日上映。在电影首映礼上，与剧情高度契合的插曲《卡路里》也成为一大亮点[15][7]，《卡路里》旋律魔性，为电影加分之余，发布后歌曲也火遍大街小巷[16]。
翻唱改编
时间节目演唱者2018年9月24日2018湖南卫视中秋之夜凤凰传奇[17]2019年2月19日2019湖南元宵喜乐会腾格尔[18]2020年7月3日炙热的我们彩虹合唱团[19][20]2021年4月28日《卡路里》BOYSTORY[21]2021年12月31日2022江苏卫视跨年演唱会Vsinger[22]
重要演出
MV抄袭
MV发布后被网友爆出MV的构图和镜位和Saint Motel《Move》雷同，网友对比影片发现开头都是有人在看电视、中间串场也是同样场景，而孟美岐（火箭少女成员）和吴宣仪（火箭少女成员）走进主播台时，原本拿给主播资料的画面，改成她们给工作人员资料，接着就是同样的2人于主播台开始歌曲，就连电视上有图表的部分也是相同素材模式。但亦有部分网友认为并没有很像，只是恰巧用了同一个主播概念。[28]
副歌抄袭
在《蒙面唱将猜猜猜》节目中，提到数月前爆红的火箭少女队推出的《卡路里》副歌部分，被不少网友认为是抄袭了王蓉的《要抱抱》时，王蓉表示，在自己看来“是有些相似的”，但她还是更希望给新人多一些展示的机会，不要太过的苛刻。“因为我觉得他们也是在学习成长中，（有些事）也不是他们完全能左右的。”[29]
歌曲歌词
孟美岐：
每天起床第一句 先给自己打个气
吴宣仪：
每次多吃一粒米 都要说声对不起
段奥娟：
魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里
紫宁：
美丽 我要美丽 我要变成万人迷
合：
Pose pose
我要变成万人迷
Pose pose
徐梦洁：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气
赖美云：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精
傅菁：
天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻
合：
努力 我要努力 我要变成万人迷
李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
Wow
吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
火锅米饭大盘鸡
孟美岐/吴宣仪：
拿走拿走别客气
合：
沙发外卖玩游戏
别再熬夜伤身体
合：
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提
保温杯里泡枸杞
合：
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
吴宣仪：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气
孟美歧：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精
李紫婷：
天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻
合：
努力 我要努力 我要变成万人迷
李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气
沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
Yamy：
奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说
吃光盘中餐粒粒 皆辛苦
杨芸晴：
直到最爱的裙子的扣子都系不上了
Yamy：
原来吃得掉 甩不掉 更辛苦
Yamy：
希望 体重 秤是坏的
杨芸晴：
帅哥 爱唐代的
Yamy/杨芸晴：
不如跟着节奏没在怕的 努努力
别让卡路里里卡路里 卡住你
不达目的不放弃
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气
沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
不放弃
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
不放弃
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
我要变成万人迷[30]
获得荣誉
参考资料：[9][27][8]
参考资料 30
- 网易云音乐
- 网易云音乐
- 酷我音乐
- 卡路里 — 豆瓣音乐
- 卡路里 — qq音乐
- 火箭少女101打破男团独霸市场局面，音乐女团因何爆发 — 百家号
- 火箭少女101献声《西虹市首富》 插曲《卡路里》 — 网易
- 2018全球华语金曲奖完整提名 火箭少女101成名单亮点 — 中国日报中文网经济
- 火箭少女101《卡路里》获最受欢迎电影原声音乐 — 新浪娱乐
- 中国女团四五年，为什么只火了一首《卡路里》？ — 虎嗅
- 拜拜 甜甜圈，珍珠奶茶方便面——火箭少女101《卡路里》 — 百家号
- 网易云音乐
- 燃烧我的卡路里怎么火起来的?燃烧我的卡路里是什么梗出处在哪? — 海峡网
- 杨超越C位出道?火箭少女101女团成立47天经历了啥 — 中国新闻网
- 《西虹市首富》明日上映 火箭少女101燃烧卡路里 — 百家号
- 春节档电影 纷纷发布主题曲助攻 — 金羊网
- 2018湖南卫视中秋晚会 凤凰传奇《月亮之上》《卡路里》 2018年10月10日发布 — 腾讯视频
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