氢原子百科 上水内郡（日语：上水内郡／かみみのちぐん Kamiminochi gun）是位于日本长野县的一个郡。根据2011年的估计，该郡人口为23,774人，人口密度为每平方公里84.11人。总面积为282.65平方公里。现管辖有2町1村，分别是信浓町、飯綱町和小川村。
历史
根据《旧高旧领取调帐》中记载，明治初期便已存在的村落包括5町172村。近期的行政变动包括：
1869年：幕府领，编入伊那县管辖。1870年：伊那县的一部，设置为中野县。1871年2月 - 善光寺町改称为长野村。（4町173村）6月22日（1871年8月8日） - 中野县改称为长野县。7月14日（1871年8月29日） - 废藩置县藩领，为松代县、饭山县、椎谷县管辖。11月20日（1871年12月31日） - 第1次府县统合，全域合并为长野县。明治初年 - 风间村分割为东风间村、西风间村。（4町174村）
2005年1月1日，豊野町、戸隠村和木曽山村合并入扩大的长野市。2005年10月1日，室村和寒水村合并，形成了新的飯綱町。2010年1月1日，信州新町和中条村合并入扩大的长野市。