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《一步向前的勇气》是由栗城史多所著，2011年由上海译文出版社出版的图书。该书的译者为邓媛。
内容简介
《一步向前的勇气：我单独无氧挑战珠穆朗玛峰》主要内容：一个普通的日本年轻人，没有体力，没有资金，可是他用勇气证明了，即使是一个普通人，只要敢于迈出一步，自己想做的事一定能够成功。栗城为了实现梦想，在所有亲人的反对下，在狂风、严寒、雪崩甚至死亡的威胁下，战胜了激烈的高山反应，以自己的登山经历和在生与死的夹缝中体会到的人生哲理写成此书，感动了日本，读者纷纷表示，在如此极端条件下他的思考，给予了他们积极向上的巨大力量。
编辑推荐
《一步向前的勇气：我单独无氧挑战珠穆朗玛峰》编辑推荐：他，叫栗城史多，宅男，无业青年，偶然立志成为登山家，在不使用氧气瓶的状态下，三年中单独攀登北美、非洲、南极等六个大洲的最高峰。并进而登上了喜马拉雅山脉的三座8000米以上的高峰。最后将目标锁定在珠穆朗玛。
他将自己的经历和感动写成此书，一出版即登上日本亚马逊实用类畅销书第一名的宝座。给那些消沉的年轻人以及相信梦想无法实现的成年人以挑战生活的勇气。
栗城史多为了让更多的人看到他的冒险，还策划了网络直播登顶，为此奔波于社会精英和媒体间，并筹措了上亿日元的资金，证明了不善言辞的自己，只要努力，社会生活和人际交往的险峰也并非不可逾越。
栗城史多2010年8月再度从日本出发攀登珠峰的报道见诸网络媒体。今后作者还将继续珠峰的攀登，也会不断给我们带来新的感动和讯息。
专业书评
媒体推荐
评论A: 一旦和死亡如此贴近，对于生命，对于活着的感激之情会自然地生起。做了死的最坏打算，人就会自然地思考自己活着的目的、人生的使命。只有到了这个时候，才发现自己平时毫不在意的枯燥乏味的日常生活，具有多么重大的意义，是多么珍贵。
评论B：我已经不是看书就能感动的年纪了，然而这本看起来幼稚而笨拙的书却好像迎头一顿鞭子一样给我带来了巨大的冲击。
读完之后，我心里只有一个愿望，栗城，你千万不能死！
评论C：我也曾经有过梦想，而现在只能抱着它破碎的残片不停感伤，而你让我重新有了拾起梦想的勇气。请你一直保持你的勇气，我也会为自己找到自己想要攀登的山峰。
目录
前言
第一章 打破自我禁锢之壁
l 终于找到了自己的梦想
l 初次遭遇危险
l 北美最高峰——麦金利峰（6194米）
第二章 登山的初衷
l 对母亲许下的誓言
l 怪人族的高中时代
l改变人生的一句话
l同一片天空下
l 世界第七峰——道拉吉里峰（8167米）
第四章 攀登无形的高峰
l 实现梦想的方法
l 从父亲身上看到梦想的力量
l 什么才是我的使命
l 稻桔登山家
l 把梦想变为志向
l 一步向前的勇气
第五章 天空一样湛蓝、宇宙一样无垠的心
l 志在顶峰的理由
l 放下执着
l 化痛苦为喜悦
l 祈愿
l 冒险家的任务
l 感恩平凡的生活
l 在心中描画无垠的世界
第六章 独自无氧攀登珠穆朗玛峰
l 世界最高峰——珠穆朗玛峰（8848米）
后记
后记
人类只有在与人交流和联系的地方才能生存。
大家在阅读这本书的时候，认为我到底是在挑战什么呢。
作为冒险家肯定会面临的一个烦恼，就是“将自己的顶点设置到怎样的一个高度”。
对我来说，我有单独无氧登顶珠穆朗玛峰的梦想，而实现这个梦想之后，我的人生还很漫长，之后要怎么生活，其实可能更加重要。我只有一句话可以肯定地说，那就是：要给人以干劲和希望，要把精彩传递给世人，这将是我不变的使命。
通过一次次的冒险，我接触到了许许多多的人。
在登山的过程中，我得到了众人的支援。虽然我和大家从未谋面，但他们的话也给了我勇气，让我迈出向前的一步。
我没能登顶珠穆朗玛峰，我嘴上说着“不过分执着”这样的漂亮话，但其实我的灵魂还是因此留在了珠穆朗玛峰上，我的登山历程还会继续。
虽然我失败了一次，但是这并不是最终的结局。只要我没有放弃，继续挑战，那就永远不算结束。
明年，我会再回珠穆朗玛。
我双手合十，默默祷告。