氢原子百科 《一本书学会中医养生》是由张其成编写，2009年由中华书局[1]出版的一本介绍中医养生知识的书籍。该书源于张其成在北京电视台《中华文明大讲堂》上的系列讲座，涵盖了精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生等多个方面。特别强调了运动养生的重要性，详细讲解了五禽戏、八段锦、少林易筋经等传统养生方法，并配有标准的练习功法图。此外，书中还赠送了一张人体标准穴位图，方便读者进行自我保健。
作者简介[1]
张其成，中医文化养生领域的专家，同时也是国学导师。他是新安名医“张一帖”的第十五代传人，曾获得《黄帝内经》博士学位并成为我国首位博士后。张其成教授是哲学大师冯友兰的再传弟子，以及当代著名中医学家任应秋的学术继承者。他曾在多位名师门下学习，包括钱超尘、朱伯昆、王洪图等，将文哲医三者的精华融合在一起。目前担任北京中医药大学教授及博士生导师，同时兼任中华中医药学会中医药文化研究会会长。张其成教授还是多所高校国学班的特聘教授，积极参与中国传统文化的推广活动，每年举办百场以上的讲座，并多次出现在电视媒体上。
内容简介[2]
《一本书学会中医养生》是一本旨在普及中医养生知识的书籍，由张其成教授根据他在北京电视台《中华文明大讲堂》上的讲座整理而成。书中不仅包含了丰富的中医养生理论，而且针对不同人群的需求，提供了一系列具体的养生方法。特别是在运动养生领域，张其成教授详细介绍了多种传统的健身方法，并配合以国家体育总局气功训练中心提供的标准动作图示，帮助读者正确掌握这些锻炼技巧。此外，为了增强实用性，书中还附赠了一张四开大小的人体标准穴位图，供读者在日常生活中使用。