氢原子百科 
How‘s it going?（你最近好吗？）日本流行音乐组合岚ARASHI的专辑。
发行的时间是2003年7月9日，由日本ジェイ・ストーム公司出版。
专辑表演者是日本流行音乐组合岚ARASHI。
在他们第三张的专辑内除了找到新歌「とまどいながら」、「15th Moon」及「できるだけ」外，更收录了五子首度合演的新电影《PIKANCHI Life is Hard だけど Happy》(闪亮日子-生活虽苦但快乐-)的主题曲《PIKA☆NCHI》
还有一张是由水叮当组合出的一张单曲。
音乐组合
1999年从众多高人气小杰尼斯JR中挑选而组成的岚(ARASHI)，是杰尼斯事务所旗下出道的男性偶像团体，同年9月15日于夏威夷结成会见记者，11月3日发行《A·RA·SHI》正式出道。当时岚的成员中最年长的是18岁的大野智。结成以前五个成员对出道一事毫不知情，因此于结成以后仍经常以小杰尼斯的身份出席活动，当作是小杰尼斯时期人气的延续。自2002年开始，成员们各自展开充实的个人活动，不再以小杰尼斯的身分，而是以偶像组合岚的角色，渐渐为岚的成长奠定基础。目前成员们在音乐活动、电视剧、电影、舞台剧、综艺节目、报导等等众多领域活跃中。
组合人员
收录歌曲
不知所措
（album version）
作词・作曲・编曲：オオヤギヒロオ（大柳博夫）
.Crazy ground的国王
（Crazy groundの王様）
作词：ma-saya
作曲・编曲：大野宏明
Rap词：樱井 翔
03Lucky Man
作词：尾崎雪絵
作曲：饭田建彦
编曲：大坪直树
Rap词：樱井 翔
没有身高差距的恋人
（身长差のない恋人）
作词：TAKESHI
作曲・编曲：长冈成贡
ONLY LOVE
作词：阿闭真琴
作曲：Ashley Cadell / BJ Caruama / John Collins
编曲：石冢知生
暴风雨前的宁静
（岚のまえの静けさ）
作词：阿闭真琴
作曲：清水昭男
编曲：ha-j
作词・作曲：森元康介
编曲：ha-j
Walking in the rain
作词：SPIN
作曲：Brian Hobbs / Jany Schella / Christian Svensson
调色盘（パレット）
作词：TAKESHI
作曲・编曲：岩田雅之
Rap词：樱井 翔
尽我可能
日文翻译：（できるだけ）
作词：相田毅
作曲：森元康介
编曲：大坪直树
11举起手吧
日文翻译：（ テ・アゲロ）
作词：久保田洋司
作曲：Patrick LIOTARD
编曲：CHOKKAKU
1215th Moon
作词：久保田洋司
作曲・编曲：Face 2 fAKE
用怎样的言语
日文翻译：（どんな言叶で）
作词・作曲・编曲：荒木真树彦
album version
作词：相田毅
作曲：谷本 新
编曲：CHOKKAKU
最受欢迎的单曲
Oh Yeah!
Love So Sweet
ファイトソング
いつまでも
Still...
风
Carry On
Firefly
Love So Sweet
Beautiful days