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余茵，祖籍北京市朝阳区，毕业于燕京理工大学，中国内地短剧女演员。[1]
2022年，余茵主演的虐恋短剧《他的小美好》播出，她在剧中饰演脸盲症少女沈念。[3][4]2023年，其主演的破镜重圆短剧《离婚后夫人她惊艳全球》播出。[7]同年，余茵主演的短剧《虐爱成宠：陆总的新婚哑妻》播出，她在剧中饰演江澜。[11]10月27日，余茵主演的古风言情短剧《山有木兮》播出，她在剧中饰演云裳。[12][13]2024年3月20日，余茵主演的都市情感短剧《逆袭之我和重生男主暴虐渣渣》播出，她在剧中饰演林梦织。[14][15]4月，其主演的穿越逆袭短剧《冷宫王妃不好惹》播出。[16][17]6月，她主演的古风言情短剧《权宠天下》播出。[18][19]6月3日，余茵主演的古风权谋短剧《土匪皇后》播出，她在剧中饰演沈梦溪。[20][21]8月18日，其主演的爱情短剧《王妃娘娘，有人下单啦！》播出。[22]8月20日，余茵主演的日久生情短剧《缠宫曲》播出。[23][24]9月14日，其主演的古风权谋短剧《恋爱脑后宫求生指南》播出。[25][26]10月10日，她参演的爱情短剧《哑妃》播出。[27]11月3日，余茵主演的短剧《逆行》播出。[28]12月4日，其主演的年代爱情短剧《南枝向东暖》播出，她在剧中饰演应届生宋南枝。[29][30]
2025年1月4日，余茵主演的悬疑推理短剧《迷雾游戏之生局》播出，她在剧中饰演梁梦。[31][32]1月25日，其参加的真人秀节目《出发吧短剧！三亚篇》播出。[33]2月3日，余茵主演的都市情感短剧《好一个乖乖女》播出，她在剧中饰演鹿鸣于。[34][35]3月14日，余茵获得2025爱奇艺荧光之夜年度微剧号召力女演员。[36]同月，余茵因红毯造型不佳受到网友的批评，相关话题于3月18日冲上微博热搜第一。对此，余茵在社交媒体上发表回应，对自己在台上领取荣誉时的不佳表现道歉。[37][38]3月20日，余茵发行单曲《风将思念吹向你》。[39]4月11日，其主演的短剧《夜的第七章》播出。[40][41]6月13日，余茵领衔主演的短剧《不一样的她之糖衣》开机。[42]9月7日，她参演的古装短剧《清宫计》播出。[43]11月3日，余茵参加《2025微博视界大会》。[44]11月11日，其入选2025“星辰大海”青年演员优选计划名单。[45]11月14日，余茵领衔主演的短剧《像烟花一样灿烂》在红果短剧播出，其在剧中饰演宋灼灼。[46][47]12月16日，她获得2025国剧盛典年度微短剧品质演员。[8]12月28日，她主演的短剧《暗恋竹马第七年》播出。[48]12月29日，余茵主演的电视剧《玉茗茶骨》在湖南卫视、芒果TV播出，其在剧中饰演荣筠纨。[5][6]2026年3月13日，余茵主演的短剧《红糖姜汁》播出。[49]
截至2025年12月26日，余茵的红果短剧账号粉丝95.1万，获赞8037.1万；抖音账号粉丝196.1万，获赞3058.2万。[1][50]
演艺经历
2022年，余茵主演的虐恋短剧《他的小美好》播出，她在剧中饰演脸盲症少女沈念。[3][4]2023年，其主演的破镜重圆短剧《离婚后夫人她惊艳全球》播出，她在剧中饰演沈星瑶。[7]同年，余茵主演的短剧《虐爱成宠：陆总的新婚哑妻》播出，她在剧中饰演江澜。[11]9月，其主演的都市情感短剧《离婚后，前夫哭着求复婚》播出。[7][51]10月27日，余茵主演的古风言情短剧《山有木兮》播出，她在剧中饰演云裳。[12][13]
2024年3月20日，余茵主演的都市情感短剧《逆袭之我和重生男主暴虐渣渣》播出，她在剧中饰演林梦织。[14][15]4月，其主演的穿越逆袭短剧《冷宫王妃不好惹》播出，她在剧中饰演沈星瑶。[16][17]6月，她主演的古风言情短剧《权宠天下》播出。[18][19]6月3日，余茵主演的古风权谋短剧《土匪皇后》播出，她在剧中饰演沈梦溪。[20][21]8月18日，其主演的爱情短剧《王妃娘娘，有人下单啦！》播出，她在剧中饰演荆王妃苏琴。[22]
2024年8月20日，余茵主演的日久生情短剧《缠宫曲》播出，她在剧中饰演江照雪。[23][24]9月14日，其主演的古风权谋短剧《恋爱脑后宫求生指南》播出。[25][26]10月10日，她参演的爱情短剧《哑妃》播出。[27]11月3日，余茵主演的短剧《逆行》播出。[28]12月4日，其主演的年代爱情短剧《南枝向东暖》播出，她在剧中饰演应届生宋南枝。[29][30]
2025年1月4日，余茵主演的悬疑推理短剧《迷雾游戏之生局》播出，她在剧中饰演梁梦。[31][32]1月25日，其参加的真人秀节目《出发吧短剧！三亚篇》播出。[33]2月3日，余茵主演的都市情感短剧《好一个乖乖女》播出，她在剧中饰演鹿鸣于。[34][35]同日，她参加的真人秀节目《出发吧短剧！山西篇》播出。[52]3月14日，余茵获得2025爱奇艺荧光之夜年度微剧号召力女演员。[36]同月，余茵因红毯造型不佳受到网友的批评，相关话题于3月18日冲上微博热搜第一。对此，余茵在社交媒体上发表回应，对自己在台上领取荣誉时的不佳表现道歉。[37][38]
2025年3月20日，余茵发行单曲《风将思念吹向你》。[39]4月7日，她发行单曲《废弃月亮》。[53]4月29日，其主演的都市情感短剧《娇莺》播出。[54][55]6月13日，余茵领衔主演的短剧《不一样的她之糖衣》开机。[42]8月13日，余茵主演的先婚后爱短剧《三分乖》播出，她在剧中饰演豪门千金时音。[56][57]10月29日，余茵参加的《霞光满天山河颂——2025中央广播电视总台重阳特别节目》在CCTV-3、CCTV-15播出。[58]11月3日，余茵参加《2025微博视界大会》。[44]11月11日，其入选2025“星辰大海”青年演员优选计划名单。[45]11月14日，余茵领衔主演的短剧《像烟花一样灿烂》在红果短剧播出，其在剧中饰演宋灼灼。[46][47]
2025年11月25日，余茵主演的奇幻爱情短剧《代她》播出，她在剧中饰演阿黛。[59][60]12月16日，她获得2025国剧盛典年度微短剧品质演员。[8]12月19日，余茵参演的短剧《破笼》在红果短剧播出，其在剧中饰演宋枕星。[61]12月21日，余茵参加的“2025腾讯视频星光大赏”在中国海口举办。[62]12月28日，她主演的短剧《暗恋竹马第七年》播出。[48]12月29日，余茵主演的电视剧《玉茗茶骨》在湖南卫视、芒果TV播出，其在剧中饰演荣筠纨。[5][6]2026年3月13日，余茵主演的短剧《红糖姜汁》播出。[49]3月27日，余茵作为无限艺员参加的综艺节目《无限超越班第四季》阵容官宣，并于4月4日在浙江卫视、Z视介、优酷、酷喵TV播出。[63]8月16日，余茵「野心家」生日音乐会在杭州市西湖区蒋墩路375号华策中心A座一楼青年向上展演中心举行。[64]
自媒体经历
2019年1月11日，余茵在抖音平台发布其首个短视频，开始进行自媒体创作，累计获得1.3万点赞。[65][注1]
余茵的作品以分享自己的日常生活与拍摄花絮为主。2023年3月27日，余茵发布了标题为《wu呦~》的视频，获得了2.4万次点赞。[66][注1]
2023年7月9日，余茵发布作品《我们四个原地成团大家没意见吧》，获得5.8万点赞。[67][注1]截至2025年12月26日，余茵抖音账号共发布作品217个，拥有粉丝196.1万，累计获赞3058.2万。[50]
短视频
发布时间名称点赞量平台2025-12-23《好一个完美闪避》2.8万抖音[132]2025-08-20《是专属于我们的回忆》25.8万抖音[133]2024-09-30《愿祖国繁荣昌盛》21.3万抖音[134]2024-04-02《谢谢你，出现在我的生命里》5.1万抖音[135]2023-11-29《余茵》4.6万抖音[136]2023-08-10《澜澜和夏颜来啦》5.2万抖音[137]以上为部分作品，数据截至2025年12月26日
音乐会
| 时间 | 名称 | 地点 | 场数 |
|---|---|---|---|
| 2026年8月16日 | 「野心家」生日音乐会 | 杭州市西湖区蒋墩路375号华策中心A座一楼青年向上展演中心 | 1场[64] |
个人生活
2026年4月，余茵自曝因高强度拍摄身体状况堪忧，一个月内暴瘦8斤，频繁出现呼吸困难，拍摄时需吸氧缓解不适，其日常拍摄时长常达一天20多小时，她表示过度劳累的状态下难以把剧拍好，并呼吁大众注重休息，强调健康的重要性。[138]
人物评价
余茵长相甜美，笑容和哭戏都很“甜”，容易让观众产生保护欲。（短剧自习室 评）[140]
相关事件
2025年3月，短剧女演员余茵因红毯造型不佳而受到网友的批评，认为其颜值和身高都一般。3月18日，相关话题冲上微博热搜第一。[37][38]
对此，余茵在社交媒体上发表长文回应。她承认自己在红毯上的面部状态确实不好，由于工作原因没有休息好，导致脸部浮肿，眼睛还长了麦粒肿。此外，余茵还提到在台上领取荣誉时因紧张未能充分表达自己，她为此向大家道歉，并表示会加强心理素质，争取以后能更从容地表达自己想说的话。面对网络上的恶意声音，余茵表现得非常坦然。她强调自己虽然普通，但拥有像小草一样顽强的生命力。她提到自己从理科生转型为演员，一路走来经历了许多否定，但她并未放弃，最终还是走到了大家面前。她表示会继续好好拍戏，认真对待每一个角色，不妄自菲薄。[37][38]
余茵还鼓励大家，无论在哪个行业，只要努力、热爱并且不放弃，即使面对困难，终有一天都会有机会站在聚光灯下。她对未来充满期待，并表示：“未来的路还很长，请等等我。我会听、会改、会进步、会成长。因为‘一起成为更好的人’，是我们的约定。”[37][38]
参演短剧
截至2026年3月14日，余茵有48部参演短剧在红果短剧平台播出。[注2][1]
参演综艺
参演电视剧
音乐单曲
所获荣誉
参考资料 140
- 参考 1
- 余茵 — 猫眼
- 他的小美好 — 红果短剧
- 他的小炙热(2022) — 豆瓣电影
- #玉茗茶骨定档# #玉茗茶骨茗中注定预告# — 新浪微博
- #玉茗茶骨杀青# #玉茗茶骨# — 新浪微博
- 离婚后夫人她惊艳全球 — 红果短剧
- 国剧盛典 — 新浪微博
- 2025红果创作者大会鎏光盛典荣誉名单揭晓 — 微信公众平台
- 造梦每一秒，横竖都有戏!2025横店微短剧之夜荣誉发布 — 横店影视节
- 虐爱成宠:陆总的新婚哑妻(2023) — 豆瓣电影
- 山有木兮(2023) — 豆瓣电影
- 参考 13
- 逆袭之我和重生男友暴虐渣渣(2024) — 豆瓣电影
- 逆袭之我和重生男主暴虐渣渣 — 红果短剧
- 冷宫王妃不好惹(2024) — 豆瓣电影
- 冷宫王妃不好惹 — 红果短剧
- 权宠天下(2024) — 豆瓣电影
- 权宠天下 — 红果短剧
- 土匪皇后(2024) — 豆瓣电影
- 土匪皇后 — 红果短剧
- 王妃娘娘，有人下单啦!(2024) — 豆瓣电影
- 缠宫曲(2024) — 豆瓣电影
- 缠宫曲 — 红果短剧
- 恋爱脑后宫求生指南(2024) — 豆瓣电影
- 恋爱脑后宫求生指南 — 红果短剧
- 哑妃(2024) — 豆瓣电影
- 逆行(2024) — 豆瓣电影
- 南枝向东暖(2024) — 豆瓣电影
- 南枝向东暖 — 红果短剧
- 迷雾游戏之生局(2025) — 豆瓣电影
- 迷雾游戏之生局 — 红果短剧
- 出发吧短剧!三亚篇(2025) — 豆瓣电影
- 好一个乖乖女(2025) — 豆瓣电影
- 好一个乖乖女 — 红果短剧
- 爱奇艺荧光之夜-2025微短剧盛典举行,34项荣誉致敬优秀作品与创作者 — 中国日报中文网
- 热搜第一!女演员余茵发长文回应颜值一般:我的确普通 — 极目新闻
- 被评价“颜值身高都一般”，短剧女演员回应! — 新浪财经
- 风将思念吹向你 — 网易云音乐
- 夜的第七章(2025) — 豆瓣电影
- 参考 41
- #饶雪漫不一样的她之... — 新浪微博
- 清宫计(2025) — 豆瓣电影
- 微博视界大会 — 新浪微博
- 电影频道融媒体中心 — 新浪微博
- 返回红果短剧app — 新浪微博
- 余茵李柯以荧幕首搭“母女”CP 《像烟花一样灿烂》将浏阳烟花非遗搬上屏幕 — 微信公众平台
- 暗恋竹马第七年(2026) — 豆瓣电影
- 红糖姜汁(2026) — 豆瓣电影
- 余茵 — 抖音短视频
- 离婚后，前夫哭着求复婚(2023) — 豆瓣电影
- 出发吧短剧!山西篇(2025) — 豆瓣电影
- 废弃月亮 — 酷我音乐
- 娇莺(2025) — 豆瓣电影
- 娇莺 — 红果短剧
- 三分乖(2025) — 豆瓣电影
- 三分乖 — 红果短剧
- 央视文艺 — 新浪微博
- 代她(2025) — 豆瓣电影
- 参考 60
- 红果短剧app — 新浪微博
- 腾讯视频 — 新浪微博
- 返回无限超越班 — 新浪微博
- 余茵工作室 — 新浪微博
- 余茵 — 抖音短视频
- wu呦~ — 抖音短视频
- 我们四个原地成团大家没意见吧?! — 抖音短视频
- 许你万丈光芒好(2026) — 豆瓣电影
- 不一样的她之糖衣(2026) — 豆瓣电影
- 腾讯视频微短剧 — 新浪微博
- 破笼(2025) — 豆瓣电影
- 参考 72
- 在逃99次，我的九尾狐老公追红温了 — 豆瓣电影
- 参考 74
- 嫡女她嫉恶如仇(2025) — 豆瓣电影
- 嫡女她嫉恶如仇 — 红果短剧
- 像烟花一样灿烂(2025) — 豆瓣电影
- 像烟花一样灿烂 — 红果短剧
- 胭脂扣君心(2025) — 豆瓣电影
- 胭脂扣君心 — 红果短剧
- 清宫计 — 爱奇艺
- 宴律，你的白月光回国了(2025) — 豆瓣电影
- 宴律，你的白月光回国了 — 红果短剧
- 芙蓉花已开 — 猫眼电影
- 芙蓉花已开 — 红果短剧
- 神秘窥视(2025) — 豆瓣电影
- 参考 87
- 步步为赢(2025) — 豆瓣电影
- 步步为赢 — 红果短剧
- 致命魔术(2025) — 豆瓣电影
- 致命魔术 — 红果短剧
- 流萤(2025) — 豆瓣电影
- 流萤 — 红果短剧
- 落入大雾将你遗忘(2025) — 豆瓣电影
- 落入大雾将你遗忘 — 红果短剧
- 情陷港城 — 豆瓣电影
- 情陷港城 — 红果短剧
- http://117.134.1.55:9034/login?redirect=%2F
- 参考 99
- 亲爱的律师大人(2024) — 豆瓣电影
- 亲爱的律师大人 — 红果短剧
- 将军夫人不好惹(2023) — 豆瓣电影
- 水光山色照人归 — 红果短剧
- 追你时高冷我嫁人了你哭什么(2024) — 豆瓣电影
- 参考 105
- 暮色藏深意(2024) — 豆瓣电影
- 参考 107
- 月儿绽放(2024) — 豆瓣电影
- 月儿绽放 — 红果短剧
- 一闪一闪姜星星(2024) — 豆瓣电影
- 参考 111
- 爱你是我难言的痛(2024) — 豆瓣电影
- 参考 113
- 参考 114
- 参考 115
- 今夜沉溺(2024) — 豆瓣电影
- 今夜沉溺 — 红果短剧
- 一胎两宝:爹地妈咪又怀了(2024) — 豆瓣电影
- 一胎两宝：爹地妈咪又怀了 — 红果短剧
- 假面情人(2024) — 豆瓣电影
- 假面情人 — 红果短剧
- 离婚后，前夫哭着求复婚 — 红果短剧
- 末代格格之乱世奇女(2023) — 豆瓣电影
- 参考 124
- 离婚后，夫人她惊艳全球(2023) — 豆瓣电影
- 出发吧短剧番外篇(2025) — 豆瓣电影
- 出发吧短剧!甜蜜篇(2025) — 豆瓣电影
- 出发吧短剧!内蒙篇(2025) — 豆瓣电影
- 海上有月亮 — qq音乐
- 完美时间线 — qq音乐
- 废弃月亮 — qq音乐
- 好一个完美闪避 — 抖音短视频
- 是专属于我们的回忆 — 抖音短视频
- 愿祖国繁荣昌盛 — 抖音短视频
- 余茵 — 抖音短视频
- 余茵 — 抖音短视频
- 余茵 — 抖音短视频
- 余茵 自曝身体状况堪忧，因高强度拍摄一月暴瘦8斤， 出现呼吸困难 — 抖音短视频
- 央视频 — 新浪微博
- 人物专访 | 缴沛凯&余茵两大短剧顶流，听听一线演员最真实的想法 — 腾讯网
注释
- 数据截至2025年12月26日
- 去除4部参演综艺